питание беременной женщины во втором триместре

Правильное питание во втором триместре беременности

Главная задача правильного пищевого поведения во втором триместре беременности — предотвратить авитаминоз и неконтролируемый набор веса. К началу 13-й недели беременности проявления раннего токсикоза в основном исчезают. У будущей мамы просыпается порой двойной аппетит, а это ведет к опасности набора лишних килограммов. Именно поэтому сейчас необходимо особенно тщательно отслеживать соблюдение …

правильное питание беременной женщины в первом триместре

Правильное питание в первом триместре беременности

Питание в первые три месяца беременности должно обеспечивать потребность организмов будущей мамы и плода в питательных веществах и микронутриентах, помогать бороться с ранним токсикозом, способствовать нормальному формированию всех органов и систем плода. Правильное питание беременной женщины в первом триместре Если вы сознательно решили стать матерью, то лучше всего будет, если …

рекомендации по питанию беременной женщины

Питание для беременных

Важным вопросом во время беременности является вопрос питания будущей мамы. В интернете очень много информации по этому поводу, поэтому попробуем немного систематизировать ее и свести к минимальному набору обязательных требований к еде. Рекомендации по питанию беременной женщины Первый триместр. В этот период у некоторых женщин возникает токсикоз, а это значит, …

что делать мужу на родах

Что делать мужу на родах?

Что такое партнерские роды? Название не очевидное, но суть, как мне кажется, ясна всем — партнерские роды проходят в присутствии какого-либо партнера со стороны рожающей женщины. Партнером может являться муж, мама будущей матери, сестра, медсестра (не относящаяся к работающей бригаде) и т.д. Конечно же в большинстве случаев речь идет о …

прием лекарств в период беременности

Медикаменты при беременности: пить или не пить?

Часто во время ожидания долгожданного чуда — рождения ребенка, перед женщиной встает выбор — стоит ли принимать медикаменты при беременности? Особую осторожность следует проявить при приеме лекарств на ранних сроках беременности (в первые три месяца), когда происходит закладка будущих органов и систем ребенка. Медикаменты стоит принимать только тогда, когда другого …

занятия спортом во время беременности

Занятия спортом во время беременности.

Какие физические упражнения во время беременности можно применять? Невероятно, но занятия спортом во время беременности очень даже полезны. Упражнения во время беременности положительным образом сказываются на ребенке. Одних прогулок во время беременности недостаточно. Необходимо делать дополнительно и определенные гимнастические упражнения, которые способствуют гармоничной разработке мышц всего организма. Сегодня существует большое …

профилактика растяжек во время беременности

Профилактика растяжек во время беременности.

Правильно питайтесь, исключите всю вредную еду и напитки: никакой газировки, кофе, жаренного мучного, сладкого, консервированного, никаких полуфабрикатов и гамбургеров. Включите в свой рацион больше зелени, салатов, фруктов по сезону, рыбу. Пейте не менее двух литров воды в день, кстати, это также поможет вам избежать отеков. Не удивляйтесь, именно недостаток воды …