тайм менеджмент для мамы в декрете

Тайм-менеджмент для мамы в декрете

Современная мама совмещает в себе обязанностей и задач «кучу и маленькую тележку». Иначе не сказать. Чтобы не находиться в состоянии хронического стресса, рекомендую упорядочить свою жизнь и взять за правила следующие советы бывалой дважды мамы.

Тайм-менеджмент для мамы в декрете

1. Составить список дел на предстоящий день и оценить прошедший. Лучше этим спокойно заняться после общего отбоя. Это позволит освободить голову от роя мыслей.  Психологически будет проще относиться к завтрашним заботам. Теперь не нужно перебирать мысли и бояться что-то забыть.

2. На предстоящий день не планируйте более 1-2 важных дел. Это сверх ежедневных обязательных забот. Чувство выполненного долга — лучшая награда.

3. Держите на видном месте блокнот. Всё, что нужно запомнить в течение дня, фиксируйте в нем.  Освобождайте свою память от лишнего.

4. Составить меню на неделю. А лучше на месяц.  И опять же минус вечная проблема — что приготовить. Для ускорения процесса готовки, используйте замороженную в формочках для льда заправку (лук, морковь, зелень..).

5. Генуборку проводить с подключением всех членов семьи. Её можно проводить 1-2 раза в месяц. Делегировать обязанности очень важно. Детей с трех лет обязанности приучат к труду.  Пусть не самым качественным образом сработано. Помните, качество — дело техники. Не забудьте про стимул. Только не в виде сладостей или характерного чего-то. В идеале вручать за труд стикеры или наклейки. И наклеивать их в таблице (графике).  А по итогам недели или месяца — награда. Отдохнуть вместе на природе, например. Или в парке аттракционов. Вам виднее.

6. Для поддержания видимой чистоты в доме. Пылесосить достаточно через день. Влажная уборка раз в неделю. Акцент на открытые поверхности.

7. Самые часто посещаемые и чумазые помещения — кухня и санузел. Правило! Кухня всегда на ночь должна оставаться чистой. А именно стол и раковина.  Приятно утро начать не с наведения порядка, а с лицезрения чистоты. В санузле же всегда держите пачку влажных салфеток. Ими легко и удобно обработать все вокруг и ободок унитаза. Капитальная чистка минимум раз в неделю.

8. Обзаведитесь электропомощниками. Пылесос-компрессор удобен в использовании и уходе. Мультиварки — готовить без тотального контроля за процессом. Посудомоечная машина и прочие помощники облегчат жизнь домохозяйки.

9. Ограничьте себя от зомби-ящиков. Телевидение и интернет, в чистом виде, пожиратели времени и нервной системы. Если всё таки без этого никак. Ставьте таймер. Он поможет вывести Вас из состояния зависания.

10. Вставайте минут за 30 до общего подъема. Настройтесь на предстоящий день!