как приучить ребенка к зарядке

Как приучить ребенка к зарядке

Поговорим, как приучить ребенка к зарядке. В первую очередь хочется обратить внимание на то, что тут важен пример. Следовательно,

прежде чем начинать приучать ребенка к зарядке, приучите к этому себя и обязательно показывайте вашему малышу, как вы старательно упражняетесь.

Если нет времени на длительный марафон, то уделите этому хотя бы 5-10 минут каждое утро и вам полезно и ребенок будет приучатся.

Следующий этап, начинаем задействовать кроху. Через некоторое время занятий, малыш сам проявит интерес к тому, чем же вы занимаетесь и попробует повторять, главное не упустить момент. Если ребенку трудно выполнять обычные упражнения, замените их на простые или переведите в игру. Так же игра поможет заинтересовать в участии даже самых капризных особ.

Детям гораздо удобнее воспринимать любую информацию и действия через игру.

Подскажу несколько занимательных упражнений.

Самолетики — раскинули руки широко, как крылья самолета и бегаем по кругу можно даже с сопутствующими звуками.

Зайчики — ноги вместе, руки к груди и прыгаем на месте.

Качели — руки в стороны и словно перевесные качели качаемся опускаясь то в одну сторону, то в другую, ладошками стараемся достать до пола, но колени не сгибаем.

Цапля — подгибаем одну ножку и стоим, можно так же попрыгать на одной ноге, если ребенок это уже в состоянии делать.

Собачка — становимся на колени и ползаем туда-сюда по кругу.

Кошечка — прогибаем и выгибаем спинку словно кошка.

Слоник — на четвереньках качаем головой вверх вниз будто слон хоботом зачерпывает воду, а потом поливает себя.

Можно развивать прыгучесть, например: кладем игрушку или любой другой предмет и предлагаем малышу допрыгнуть до него, но будьте осторожны это упражнение для деток более взрослых. Думаю, таким образом, очень легко приучить ребенка делать зарядку, а так же подарит хорошее настроение и радость что родитель уделяет внимание, что весьма важно для любого возраста. Принцип, я думаю, понятен, а дальше используйте воображение и придумайте свои упражнения. Любите своих детей и не жалейте на них времени. Успехов!