Меры профилактики гриппа и орви

В период повышенной вероятности заболеваемости у детей, а именно осенью и зимой, необходимо соблюдать определенные меры профилактики гриппа и орви. При успешном выполнении, а также внедрении этих принципов в образ жизни ребенка, можно смело полагать, что риск возникновения простуды значительно снизится. Приятным бонусом станет и то, что общее самочувствие и иммунитет ребенка возрастут в геометрической прогрессии, а родители смогут быть более спокойными и уверенными в здоровье своих малышей.

Меры профилактики гриппа и орви

меры профилактики гриппа и орви

  • Гигиена.

Всем известно, что мытье рук после прогулки и перед едой — это обязательная процедура для всех без исключения и взрослых и детей. Но в период эпидемических заболеваний, необходимо усилить родительский контроль за своевременным и качественным исполнением данной процедуры.

Очень важно следить, чтобы на улице ребенок не тер глаза грязными руками, а также не тянул их в рот.

Внимательнее стоит заботиться о личной гигиене в общественных местах. Например, после совместного похода с ребенком в магазин, перед тем как посадить ребенка в машину, не лишним будет воспользоваться антибактериальными салфетками. Также не стоит забывать о чистоте перчаток или варежек в зимний период.

  • Витамины.

Детскому растущему организму витамины требуются для восполнения жизненных ресурсов, расходующихся на рост, защиту и развитие. Однако, в холодное время года, когда витаминов, добывающихся естественным путем, например, из пищи, становится все меньше, следует оказать организму поддержку, дополнительно используя поливитаминные комплексы в таблетках. Это могут быть и жевательные мармеладки, и таблетки для рассасывания, и капли. Выбор необходимо делать, исходя из личных предпочтений ребенка.

Желательно сдать комплексный химический анализ крови на витамины и микроэлементы, чтобы выявить полную картину и делать уклон на недостающие компоненты.

Также, в нашей широте из-за нехватки солнца и продолжительности дня, следует помнить о витамине D. Рыбий жир в каплях сейчас продается в любой аптеке, а современные методы производства делают его практически безвкусным, что позволяет его использовать даже с самыми требовательными малышами. Польза же от его использования просто неоценима для организма крохи. Это и положительное влияние на умственное развитие, и на сердечно-сосудистую систему, и на формирование нервной системы, а также на развитие детского организма в целом.

  • Прогулки.

Свежий воздух служит отличной профилактикой защиты простудных заболеваний. Перемена температур оказывает на ребенка закаливающее воздействие, усиливается работа сердца, кровь насыщается кислородом, повышается выносливость организма. На прогулке малыши в волю могут проявить свою физическую активность. Как следствие, укрепляется мышечная система, усиливается обмен веществ и улучшается аппетит. Поддерживая активный образ жизни, улучшается настроение и физический тонус.

  • Режим.

Режим дня необходим малышам в качестве защитного механизма от переутомляемости. Ребенок в силу возрастных ограничений, не может самостоятельно почувствовать и определить усталость. Это умение приходит ближе к подростковому периоду. До этого времени, родителям необходимо взять на себя роль своеобразной напоминалки для крохи.

Существуют определенные нормы, определяющие режим дня для ребенка, а также факторы влияющие на него.  Так, например, ребенок, посещающий детские дошкольные учреждения, подчиняется внутреннему режиму заведения, а ребенок, находящийся на домашнем воспитании, подстраивается под режим родителей. Нельзя сказать, что один или другой вариант более выигрышный. В данном вопросе необходимо опираться на четкие закономерности и последовательности. То есть, если малыш постоянно засыпает в 10-11 часов вечера — это не криминал, главное чтобы эти временные рамки были постоянными и не варьировались. Не стоит, мучаясь угрызениями совести навеянными общественным мнением, сегодня заставлять ребенка спать в 9, а завтра из-за привычного распорядка дел укладываться в 11. Если в семье ритм жизни имеет такой режим, значит и придерживайтесь его, и для вашей конкретной ячейки общества это будет правильным.

Постоянство в режиме приводит к главному результату — нормированный отдых. Полноценный отдых очень важен для детского организма. Испытывая недостаток сна, иммунитет ребенка ослабевает и защитные функции снижаются, а это приводит к риску заболеваемости.

Не забывайте, что перед сном следует проветривать помещение. А также следите за уровнем влажности в детской — не менее 45%.

  • Вакцинация.

В период эпидемий, а также при высоком риске заражения, например, при невозможности избежания контакта с зараженными людьми, следует воспользоваться прививкой от гриппа. Данная процедура для детей осуществляется бесплатно в детских поликлиниках.

Иммунитет к вводимому вирусу вырабатывается через две недели после укола, поэтому прививаться следует заранее. Также выработка антител к вирусу имеет накопительный эффект, и с каждой последующей вакциной, антител будет вырабатываться все больше, а следовательно защита организма будет более устойчива и надежна. Поэтому выбирая вакцинирование, необходимо придерживаться этого метода защиты на постоянной основе для лучших результатов.